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情報コラム
2010年6月号コラムです
GWも終わり、暖かさを飛び越して夏日が連続しています。植物たちも生き生きと葉を広げ、太陽の恵みを受け取っているようです。
さて、情報コラムの6月号を発行いたしました。
今月は、「減塩推進」「朝活」「持続可能な生活」「モスキート音」の4つです。
皆様の情報交換にお使いいただければと存じます。どうぞよろしくお願いいたします。
健康
減塩推進
ニューヨーク市は、今後５年間でレストランや食品会社に、食品中の塩分を２５パーセント削減することを促す計画を推進していくそうです。米国人の食塩摂取量は多く、大半は外食や加工食品からの摂取であると言います。塩分の取り過ぎは高血圧を招き、動脈硬化、虚血性心疾患、脳卒中のほか肝臓病の発症も増加するそうです。減塩推進をすることによって早期死亡を減らし、医療費の削減にもつながると言います。
なぜ食塩を摂り過ぎると血圧が上がるのでしょうか。しょっぱいものを食べると水分が欲しくなりますが、これは体内の塩分濃度を下げようとして体が水分を欲するからだそうです。すると血液が増え血圧が上昇します。また塩分は血管を収縮させるので血圧を高くするそうです。
厚生労働省から出された２０１０年度版日本人の食品摂取基準においても食塩摂取目標量が引き下げられ、男性１０ｇ未満→９．０ｇ未満、女性８．０ｇ未満→７．５ｇ未満へと変更されました。
生活
朝活
だいぶ日が長くなってきました。早起きして朝の時間を充実させてはいかがでしょうか。出勤前や休日に早起きをして、自分をブラッシュアップするために活動することを、「朝活」というそうです。朝にジョギングなどをする人は以前からいましたが、「朝活」は個人でできる活動にとどまりません。
英会話やヨガ、バレエ、資格取得を目指す講座など、実に様々なクラスが早朝に開講されているそうです。早起きをするのは始め少し大変ですが、夕方より朝の方が仕事の都合で行かれないことが少ないというのもメリットです。
また、早朝の異業種交流会も行われているようです。夜の交流会だと数千円かかるところを、朝なら数百円から。お酒が苦手な人でも気軽に参加できます。出勤時間には切り上げられるので、充実しながらも時間を取られ過ぎないというメリットもあります。まさに早起きは三文の得ですね。冬から始めるのは辛いかもしれませんが、日の出が早く、暖かい今は、朝活スタートに適した季節かもしれません。
社会
持続可能な生活
環境破壊や資源問題は抜き差しならないところまで来ており、「持続可能な社会」は企業経営の大前提になりつつあります。また、バイオマスや太陽光発電など新エネルギーの研究、食料確保へ向けた努力が各方面で進められています。こうした経営努力や研究開発は個人レベルでは困難なので、国家や企業に大きな期待がかかります。
一方、私たちは手近な問題解決策があることにも既に気づいています。自動車・自転車・タクシーのシェアリングはその１例です。家族で４台だった自転車を２台にして共有するようにしたという話しも聞きます。占有から共有へ、ローテクではありますが、手っ取り早くかつ効果的な自然環境保護対策の一つです。
シーズンごとに流行の服を買うのをやめ、まだ充分に着られる服を大切に着る、水道水を飲む、近くの自然を楽しむ・・・私たちが、地球の許容量を考慮し「持続可能な生活」を心掛けるよう価値観を変えていくことは口で言うほど簡単ではないかもしれませんが、できれば大きな力になりそうです。
流行
モスキート音
「モスキート音」とは、１７ｋＨｚ程度の高周波音で、２０歳くらいまでの若者には聞こえますが、年をとると聞こえにくくなります。
これを利用して、公共施設や飲食店にたむろする若者を締め出すため、英国のメーカーが、若者にだけ聞こえる耳障りな「モスキート音」を発生する装置を開発しました。日本では昨年、東京都足立区の北鹿浜公園に「モスキート音」発生装置が設置され話題になりました。
この様に元は若者を追い払うためのものでしたが、最近は、大人に聞こえないことを逆手にとって、「モスキート音」で作った着信音や着メロを使って、授業中に先生に気づかれずに携帯メールをやりとりする高校生がいるとか。
高周波の音声ファイルを携帯電話にダウンロードできるサイトや、「モスキート音」で「耳年齢」をチェックできるＣＤや玩具も登場しています。インターネットには「モスキート音」を試聴できるサイトもあるようです。ただし、長時間聴くと気分が悪くなることがあるそうですので注意が必要です。